Spanien Gesundheit

erlebe Spanien ist bemüht, die Aktualität und Korrektheit der folgenden Informationen zu gewährleisten. Wir raten Ihnen jedoch immer, auch selbst Kontakt mit einer medizinischen Stelle aufzunehmen, um sich kompetent und aktuell zu Gesundheitsfragen beraten zu lassen.

Wenn Sie regelmäßig Medikamente benötigen, nehmen Sie am besten den Beipackzettel mit auf Ihre Spanien Reise. Im Zweifel können Sie so nachweisen, dass es sich dabei nicht um Drogen handelt, sondern um ein wichtiges Medikament. Sorgen Sie auch dafür, einen extra Vorrat mitzunehmen, damit Sie während Ihres Urlaubs nicht erst in den Apotheken vor Ort nach einem passenden Mittel suchen oder einen Arzt aufsuchen müssen, wenn Sie etwas benötigen. Zwar ist die medizinische Versorgung in Spanien grundsätzlich sehr gut, aber mit einer gut sortierten Reiseapotheke und einer guten Vorbereitung können Sie wertvolle Urlaubszeit sparen.
Tragen Sie eine Brille oder Kontaktlinsen? Dann empfehlen wir Ihnen, die Spezifizierung Ihres Optikers oder eine Ersatzbrille bzw. Ersatzkontaktlinsen mitzunehmen. Für Schnorchler und Taucher werden an den Tauchläden und Tauchschulen spezielle Tauchbrillen mit Korrektur verkauft (und verliehen).
Die folgenden Informationen richten sich an gesunde, nicht schwangere Reisende, die nicht länger als einen Monat in Europa unterwegs sind.

Sie brauchen für Ihre Reise mit erlebe Spanien keine besonderen Maßnahmen für Impfungen oder Ähnliches.
Sollten Sie kurz vor Abreise noch schnelle Hilfe benötigen, sind ärztliche Dienste auf den Flughäfen tätig. Wenn es Ihnen vor Ort nicht gut gehen sollte, suchen Sie einen Arzt auf. Die medizinische Versorgung in Spanien ist in der Regel sehr gut.
Den reisemedizinischen Infoservice mit viele Ratschlägen und Tipps zur Vorbereitung und zur medizinischen Versorgung auf Reisen finden Sie unter www.fit-for-travel.de.

Willkommen bei erlebe – Ihrem persönlichen Reisespezialisten. Hier finden Sie unsere beliebtesten Rundreisen und individuellen Reiseerlebnisse in Spanien.
Gerne beraten wir Sie persönlich und erstellen gemeinsam mit Ihnen Ihre persönliche Traumreise.

Nehmen Sie kleine Wunden ernst. Beobachten und desinfizieren Sie diese und kleben Sie tagsüber ein Pflaster drauf. Kratzen Sie Mückenstiche nicht auf.
Schützen Sie Ihre unbedeckte Haut während Ihres Spanien Urlaubs immer mit einer Sonnencreme mit hohem Sonnenschutzfaktor, auch im Winter. Lassen Sie beim Schnorcheln ruhig Ihr T-Shirt und Ihre (kurze) Hose an!
Tragen Sie keine grell gefärbte oder schwarze Kleidung und benutzen Sie kein starkes Parfüm, Deo oder Aftershave, um stechende Mücken auf Distanz zu halten. Wenn Sie schnell Hautirritationen bekommen, ist es am besten, Kleidung aus Baumwolle oder Leinen zu tragen, darin schwitzen Sie nicht so schnell. Sie können sich eventuell nach der morgendlichen Reinigung einpudern, um Ausschlag zu vermeiden.
Waschen oder desinfizieren Sie Ihre Hände nach jedem Toilettenbesuch.
Insbesondere in der trockenen Jahreszeit ist es möglich, einen Zeckenbiss zu bekommen. Kontrollieren Sie morgens und abends Ihren Körper, insbesondere die Kniekehlen und Leisten. Wenn Sie eine finden, betäuben Sie das Tier nicht mit Alkohol, sondern benutzen Sie lieber eine Zeckenzange (in deutschen Apotheken erhältlich) oder gehen Sie zu einem Arzt vor Ort. Wenn nach dem Besuch eines Waldgebietes unerklärte (kreisförmige) Blutergüsse auftreten, sollten Sie sich an einen Arzt wenden.

Die Sonne und der Sonnenstich

Schützen Sie Ihre unbedeckte Haut immer mit einer Sonnencreme mit hohem Sonnenschutzfaktor, auch im Winter. Lassen Sie beim Schnorcheln ruhig Ihr T-Shirt und Ihre (kurze) Hose an!
Vermeiden Sie einen Sonnenstich, indem Sie einen Hut oder eine ähnliche Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille tragen. Sorgen Sie dafür, dass Sie immer eine gefüllte Flasche Wasser bei sich haben, vor allem, wenn Sie in die Natur gehen und nicht schnell Trinkwasser zur Hand haben. Vermuten Sie einen Sonnenstich (bei Schwindelgefühlen oder Kopfschmerzen): Trinken Sie etwas, setzen Sie sich in den Schatten und bleiben Sie (wenn möglich) dort.

Diarrhö (Durchfallerkrankungen)

Veränderung von Rhythmus, Klima und Nahrung (besonders scharfes Essen) können Ihre Verdauung durcheinanderbringen. Solange diese Erscheinung ohne weitere Nebenwirkungen auftritt, gönnen Sie sich am besten ein wenig Ruhe und sorgen Sie dafür, dass Sie genug trinken. Sie können eventuell eine ORS-Lösung (Orales Rehydrations-Salz) in Wasser aufgelöst einnehmen, um einer Austrocknung vorzubeugen. Dies ist besonders für Kinder und ältere Urlauber wichtig. Wenn Sie reisen müssen, können Sie auch Loperamide einnehmen (nicht geeignet für Kinder unter 2 Jahren). Dieses Mittel legt die Peristaltik (natürliche Bewegung der Därme) lahm, so dass es sich so anfühlt, als ob die Diarrhö vorbei wäre. Gebrauchen Sie es aber nur, wenn Sie nicht häufig zur Toilette gehen können, also z.B. wenn Sie reisen müssen. Sollte die Diarrhö länger als zwei Tage anhalten oder Nebenerscheinungen wie Fieber, Blut im Stuhlgang oder andere Dinge auftreten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf.

Diarrhö vermeiden
Trinken Sie nur Wasser aus abgeschlossenen/versiegelten Flaschen oder Dosen und Getränke, die aus gekochtem Wasser zubereitet wurden, wie Tee oder Kaffee. Eiswürfel sind am vertrauenswürdigsten, wenn es runde Kugeln mit Löchern in der Mitte sind. Ein bewährtes Hausmittel gegen Diarrhö ist das Trinken von Cola und Brühe (nicht unbedingt gleichzeitig).

Grundsätzlich empfehlen wir Ihnen, selbst Kontakt mit einer medizinischen Stelle aufzunehmen, um sich kompetent und aktuell zu Gesundheitsfragen zu Ihrer Reise mit erlebe beraten zu lassen.